Gi Jiu Jitsu
Effektives, technisch fundiertes Training im Gi für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist eine moderne Kampfsportart, die sich auf Techniken am Boden spezialisiert. Im Mittelpunkt steht das Ziel, einen körperlich überlegenen Gegner durch Hebel- und Würgetechniken zu kontrollieren oder zur Aufgabe zu bringen. Dabei steht nicht Kraft, sondern Technik, Timing und Strategie im Vordergrund.
Unser BJJ fördert Körpergefühl, Fitness, Selbstverteidigungsfähigkeit und mentale Stärke.
90 Minuten
Moderat
Alle Levels (Anfänger bis Fortgeschrittene)
Wer leitet den Kurs
Prof. Marco Freitag
Black Belt
- leitet den Unterricht im GI
- +13 Jahre Erfahrung
- Ausgebildeter Pädagoge, Akademiker und Lehrer
- Grappling Industries 1st Place Gi Brownbelts 2024
- Österreichischer Meister Newaza GI 2017
Darum lohnt es sich
- Ganzkörpertraining - BJJ verbessert Kraft, Ausdauer, Mobilität und Körperkontrolle.
- Effektive Selbstverteidigung -Techniken funktionieren auch gegen größere oder stärkere Gegner.
- Mentale Stärke - Hilft dir ruhig zu bleiben, klar zu denken und im Ernstfall besser mit angespannten Situationen umzugehen.
- Realistisches Training - Ob im Training zur Verteidigung oder für den Wettkampf kann jeder seine Fähigkeiten realistisch testen.
- Gemeinschaft & Respekt - Wirt sind ein starkes Team und leben einen respektvollen Umgang miteinander.
- Für jedes Alter & jedes Fitnesslevel - Vom Anfänger bis zum Profi kann hier jeder sofort einsteigen.
Für das erste Training
Ein typisches Stundenbild bei Groundfighter Linz beginnt mit einem kurzen Aufwärmen, in dem grundlegende Bewegungen und Mobilität geübt werden. Danach zeigt der Trainer zusammenhängende Techniken, die die Teilnehmer in Paaren schrittweise trainieren. Anschließend folgt ein situationsbezogenes Sparring, bei dem die Technik unter Widerstand des Partners realitätsnah geübt wird. Das Training ist klar strukturiert, sicher aufgebaut und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Für deine erste Einheit brauchst du nur bequeme Sportkleidung, Flip-Flops für den Weg zur Matte, eine Wasserflasche und ein Handtuch. Achte auf saubere Kleidung, kurze Fingernägel zu haben und keinen Schmuck zu tragen. Wenn du noch keinen eigenen Gi besitzt, stellen wir dir gerne einen Leih Anzug kostenlos zur Verfügung.
Bereit zu starten?
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Bist du bereit, deine BJJ-Reise zu beginnen?
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