BJJ für Frauen
Trainiere Brazilian Jiu Jitsu in einem sicheren, entspannten Rahmen nur für Frauen.
Unser Training für Frauen bietet eine sichere Umgebung, um Brazilian Jiu Jitsu zu lernen und Selbstvertrauen, Selbstverteidigung und Fitness zu stärken.
Einfühlsame Trainerinnen sorgen dafür, dass sich jede Teilnehmerin willkommen fühlt. Technik und Strategie stehen im Mittelpunkt, während du effektive Selbstverteidigung und sportliches BJJ lernst.
Werde Teil unserer Frauengemeinschaft und erlebe, wie BJJ dich körperlich, mental und emotional stärkt.
75 Minuten
Moderat
Alle Levels (Anfänger bis Fortgeschrittene)
Wer leitet den Kurs
Jasmin Wohlkinger
Blue Belt
- Lion Kids & Teens Head Trainerin
- leitet die Frauen BJJ Einheit
- GI & NOGI Competitor
- Pädagogin
- Grappling Industries London NOGI 1st Place
- Grappling Industries Dublin GI 1st Place
- Grappling Industries Dublin NOGI 1st Place
- IBJJF GI Rome Open GI 3rd Place
Darum lohnt es sich
- Realistische Selbstschutzfähigkeiten - Frauen lernen, wie sie Hebel, Positionskontrolle und Technik nutzen können, um auch körperlich überlegene Gegner zu neutralisieren.
- Körperbewusstsein & Kontrolle - BJJ fördert ein klares Verständnis dafür, wie der eigene Körper funktioniert, wie man Kraft effizient einsetzt und sich sicher bewegt.
- Körperliche Fitness & Kraftaufbau - BJJ verbessert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – ein ganzheitliches Training, das Spaß macht.
- Gemeinschaft & soziale Unterstützung - Unsere Frauen schätzen die freundschaftliche Atmosphäre bei Groundfighter Linz sowie das Gefühl von Teamgeist und gegenseitiger Unterstützung.
- Mentale Widerstandskraft - Auf der Matte lernen Frauen, ruhig zu bleiben, Druck auszuhalten und Stress im Kampf zu kontrollieren und Panikreaktionen zu vermeiden
- Entwicklung von Disziplin & Routine - Regelmäßiges Training fördert Durchhaltevermögen, Struktur im Alltag und Selbstorganisation.
Für das erste Training
Unser Frauenkurs ist speziell darauf ausgerichtet, Frauen eine sichere und komfortable Umgebung zum Lernen zu bieten. Wir beginnen mit Aufwärmen, lernen dann BJJ Techniken und üben diese in 2er Teams. Der Fokus liegt im Sport BJJ und der Selbstverteidigung. Dadurch bekommen wir gesundes Selbstvertrauen und lernen uns, wenn es notwendig ist, zu verteidigen.
Bringe bequeme Sportkleidung (Rashguard und Shorts für No-Gi), ein Handtuch und Wasser mit. Für unser Training im GI kannst du später einen Anzug kaufen. Wir helfen dir gerne bei der Auswahl deiner passenden Ausrüstung.
Bereit zu starten?
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