Groundfighter Linz - Gym Rules & gemeinsames Miteinander
Liebe Groundfighter Linz Community,
wir haben viele neue Mitglieder, die sich bei uns nicht nur sportlich zurechtfinden, sondern sich von Anfang an willkommen und wohl fühlen sollen.
Wenn wir uns an unsere eigenen ersten Wochen im BJJ zurückerinnern, wissen wir, dass der Einstieg herausfordernd sein kann. Neue Techniken, neue Abläufe, neue Menschen und viele ungeschriebene Regeln können am Anfang schnell überfordern.
Deshalb tragen wir alle gemeinsam Verantwortung dafür, wie neue Mitglieder unser Gym erleben. Gerade erfahrenere Mitglieder prägen durch ihr Verhalten, welche Standards bei uns selbstverständlich werden.
Ich möchte deshalb einige wichtige Regeln und Gepflogenheiten in Erinnerung rufen. Sie gelten für uns alle - unabhängig von Gürtelgrad oder Erfahrung.
Hygiene & Gesundheit
Schlapfen abseits der Matte - Sobald ihr die Matte verlasst - insbesondere auf dem Weg zu den Sanitäranlagen oder wenn ihr euch etwas zu trinken holt - tragt bitte immer Hausschlapfen. Hier muss ich mich selbst auch an der Nase nehmen, denn der Bereich im Kraftraum soll ebenso nur mit Schuhen genutzt werden, wenn wir danach auf die Matte gehen.
Körperhygiene - Bitte achtet konsequent auf eure persönliche Hygiene. Vor und nach dem Training zu duschen sollte selbstverständlich sein. Fingernägel und Zehennägel müssen kurz gehalten werden, lange Haare werden zusammengebunden.
Regelmäßige Kontrolle der Haut - Kontrolliert eure Haut regelmäßig. Offene Hautstellen, entzündete oder blutende Pickel, ungewöhnliche Hautveränderungen oder Ausschläge müssen ernst genommen werden.
Wenn euch etwas auffällt, informiert bitte das Trainerteam. Im Zweifel ist eine ärztliche beziehungsweise dermatologische Abklärung notwendig. Bis geklärt ist, ob eine ansteckende Erkrankung vorliegt, verzichten wir lieber auf ein Training.
Dasselbe gilt bei Krankheitssymptomen wie Fieber, starkem Husten, Schnupfen oder anderen möglicherweise ansteckenden Erkrankungen.
Die Gesundheit der gesamten Trainingsgruppe hat Vorrang vor einer einzelnen Trainingseinheit.
Rashguard unter dem Gi - Wir wollen das Risiko von Hautinfektionen so gering wie möglich halten. Deshalb trainieren wir weder mit nacktem Oberkörper noch ausschließlich mit einem Gi-Oberteil auf nackter Haut.
Unter dem Gi wird ein Rashguard oder ein geeignetes Shirt getragen.
Sauberkeit & Trainingskleidung
Ordnung in der Halle - Bitte entsorgt nach dem Training eure gebrauchten Tapes, leeren Flaschen und sonstigen Müll.
Wir alle benutzen dieselbe Trainingsfläche und dieselben Räumlichkeiten. Jeder trägt seinen Teil dazu bei, sie sauber zu halten.
Trainingskleidung vollständig mitnehmen - Kontrolliert vor dem Verlassen der Halle euren Trainingsbereich und die Umkleide. Handtücher, Unterwäsche, T-Shirts, Rashguards und andere verschwitzte Trainingskleidung gehören nicht im Gym zurückgelassen.
Trainingstaschen reinigen - Nicht nur die Trainingskleidung muss regelmäßig gewaschen werden. Wenn nasse oder verschwitzte Kleidung direkt im Rucksack oder in der Sporttasche transportiert wird, muss auch diese entsprechend gereinigt werden.
Eine einfache Lösung ist, verschwitzte Kleidung nach dem Training in einem separaten Plastiksackerl oder Wäschebeutel zu transportieren.
Verhalten im Training
Pünktlichkeit - Bitte versucht, einige Minuten vor Trainingsbeginn in der Halle zu sein.
Natürlich kann jeder einmal zu spät kommen. Das sollte jedoch die Ausnahme und nicht die Regel sein.
Abmelden, wenn ihr früher geht - Wenn ihr das Training früher verlassen oder früher duschen gehen müsst, meldet euch bitte kurz beim Trainerteam ab.
Damit wissen wir, dass alles in Ordnung ist und niemand unbeabsichtigt das Training verlassen hat.
Motivationsclap - Unser Motivationsclap signalisiert den Beginn der Übungsphase.
Das Kommando lautet:
„Motivation – 1, 2, Clap!“
Ab diesem Moment wird die Zeit bis zur nächsten Technikerklärung aktiv zum Üben genutzt.
Aufzeigen bei technischen Fragen - Wenn ihr bei einer Technik Unterstützung benötigt, zeigt bitte auf.
Das Trainerteam bewegt sich systematisch über die Matte. Wer aufzeigt, wird schneller wahrgenommen und bekommt gezielt Unterstützung.
Hilfe und Coaching annehmen - Wenn euch ein Trainer technische Hinweise oder Korrekturen gibt, dann mit dem Ziel, euch langfristig besser zu machen.
Technisches Feedback anzunehmen ist ein zentraler Bestandteil des Lernprozesses. Ego hat weder im Sparring noch während der Technikeinheit einen Platz.
Zu einem respektvollen Umgang gehört außerdem, Feedback anzunehmen und sich anschließend kurz zu bedanken.
Aufstellung zu Beginn und Ende des Trainings - Im Gi-Training bedeutet das insbesondere: Gi links über rechts, anschließend den Gürtel binden und sich ohne unnötige Verzögerung aufstellen.
Verantwortung der erfahrenen Mitglieder
BJJ ist ein Sport, in dem Fortschritt Zeit braucht. Es gibt keinen Shortcut.
Gerade in den ersten Jahren kann die Menge an Techniken überwältigend sein. Wer sich zu sehr unter Druck setzt, riskiert Frustration, Motivationsverlust und im schlimmsten Fall den Spaß am Training.
Unsere Purple Belts haben bereits viele dieser Phasen erlebt. Sie sind deshalb wichtige Botschafter unserer Trainingskultur und wichtige Ansprechpartner für weniger erfahrene Mitglieder.
Auch unsere Blue Belts tragen eine besondere Verantwortung. Gleichzeitig darf nicht vergessen werden, dass auch sie sich noch mitten in ihrer eigenen Entwicklung befinden. Gerade in dieser Phase erleben viele Sportler den sogenannten „Blue Belt Blues“, bei dem Motivation und Trainingskonstanz schwanken können.
Unabhängig davon gilt:
Blue Belts und Purple Belts sind wichtige Vorbilder für unsere White Belts und neuen Mitglieder.
Ich möchte deshalb unsere erfahrenen Schüler ausdrücklich darum bitten, das Trainerteam dabei zu unterstützen, unsere Standards vorzuleben und umzusetzen.
Menschen orientieren sich nicht nur daran, was ihnen gesagt wird, sondern vor allem daran, was sie täglich beobachten.
Open Mats, andere Gyms & Turniere
Ich ermutige euch ausdrücklich, Erfahrungen zu sammeln, andere Trainingspartner kennenzulernen und Open Mats in anderen Gyms zu besuchen.
Bei Groundfighter Linz geht es um Entwicklung, gemeinsames Lernen und darum, langfristig besser zu werden.
Gleichzeitig gibt es auch hier gewisse Grenzen und Gepflogenheiten.
Wenn ihr euch nicht sicher seid, ob der Besuch eines bestimmten Gyms, Teams oder einer Veranstaltung problematisch sein könnte, sprecht bitte vorher mit dem Trainerteam.
Entscheidend ist eine offene Kommunikation.
Besuche bei Teams oder Personen, die in einem klaren und direkten Konflikt mit unserem Verein stehen oder aktiv gegen unsere Community arbeiten, sind mit unserer Mitgliedschaft und unserem Verständnis von Loyalität nicht vereinbar.
Wer unsicher ist, ob das auf ein bestimmtes Team zutrifft, soll nicht spekulieren, sondern kurz bei uns nachfragen. Solche Themen besprechen wir persönlich, respektvoll und ohne unnötiges Drama.
Dasselbe gilt für Turnierteilnahmen: - Wenn ihr für Groundfighter Linz bei einem Wettkampf antreten möchtet, informiert bitte das Trainerteam im Vorfeld.
Es geht dabei nicht darum, jemanden unnötig einzuschränken. Es geht um Kommunikation, gegenseitigen Respekt und darum, Situationen zu vermeiden, die innerhalb oder außerhalb des Vereins unnötige Konflikte verursachen.
Unser gemeinsamer Standard
Diese Regeln sind keine Formalitäten.
Sie schützen die Gesundheit unserer Trainingspartner, schaffen Struktur im Training und sorgen dafür, dass sich neue wie erfahrene Mitglieder bei uns wohlfühlen können.
Respekt funktioniert immer in beide Richtungen.
Wer respektvoll behandelt werden möchte, muss auch selbst respektvoll handeln - gegenüber Trainingspartnern, Trainern, dem Gym und unserer gesamten Community.
Jeder Einzelne von uns trägt dazu bei, welche Kultur bei Groundfighter Linz gelebt wird.
Lasst uns deshalb gemeinsam dafür sorgen, dass neue Mitglieder einen leichteren Einstieg haben als vielleicht manche von uns selbst damals hatten und Groundfighter Linz ein Ort bleibt, an dem wir gerne trainieren, gemeinsam besser werden und langfristig Freude am BJJ haben.